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Yoga e Pilates hanno cambiato il mio mondo.

Voglio aiutarti a cambiare il tuo.

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Yoga-Pilates-Meditation con me.

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La combinazione di allenamento, esperienza personale e pazienza mi ha fatto comprendere e apprezzare il mio corpo e i suoi limiti. Trovo Pilates, in particolare il metodo Polestar, un approccio morbido. Offre un nuovo modo di riabilitazione, rafforzando la forza e la stabilità del corpo, combinandolo con una buona combinazione del respiro che mi mantiene sana e libera dal dolore.

La mia ossessione e attenzione per la corretta postura, da il supporto perfetto e l' ambiete sicuro hai miei clienti di ogni livello.

Ho una profonda passione, compassione e comprensione per la patologia della colonna vertebrale , capisco il tuo dolore, ci sono passata, e ho imparato ad accettarlo. Il mio obiettivo è che i miei studenti lascino la lezione con la sensazione di sentirsi più alti, più forti, energici e naturalmente senza alcun dolore. 

Basata in Centro Londra , lavoro in collaborazione  con Complete-Pilates e Vanbrugh Physio, dove puoi renotare le tue lezioni private, oppure online con Bodycorporate e TheofficeYogaCompnay, dove personalizzo sessioni private per compagnie private.

 

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La mia storia

ABOUT
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Ho sempre sognato di essere una ballerina, ma non potevo frequentare le lezioni da bambina, quindi non ho sviluppato il corpo: la flessibilità o l'anatomia.

 

Ho rivolto la mia attenzione alla ricerca di un'altra passione, guidandomi in questo viaggio.

 

Per 18 anni sono stata una parrucchiera di successo. Ho adorato questo lavoro, ma nel profondo della mia incoscienza, qualcosa stava bloccando la mia luce per brillare.

 

Ho iniziato a praticare Yoga nel 2011, inizialmente come esercizio fisico, come molti altri. Ma poco dopo, ho intrapreso il percorso spirituale dello Yoga, iscrivendomi a un corso di Mindfulness e al ritiro di meditazione Vipassana, per trovare spazio e pace dentro di me.

 

Questi ritiri e gli insegnamenti sono diventati attività annuali e non solo hanno cambiato il mio modo di vivere, ma il mio modo di essere. Mi sono innamorata della filosofia Yoga, risvegliandomi in uno stato equilibrato e armonioso.

 

Ho completato la mia formazione da insegnante di Yoga con 300 ore in India nel 2016. Il mio insegnamento comprende Iyengar, Sivananda e Ashtanga Yoga, adattando quegli stili a tutti i livelli degli studenti. Spesso incorporo esercizi di Pranayama( respirazione) e Meditazione nelle mie lezioni, che credo aiutino le persone a connettersi profondamente spiritualmente con se stesse, raggiungendo la radice di tutti i nostri problemi e insicurezze.

 

Ho vissuto tutta la mia vita con mal di schiena cronico, ma nel 2017 è successo qualcosa di più profondo, mi sono ritrovata a non essere in grado di praticare alcuna forma di movimento per più di un anno. Mi sono sentita bloccata, senza via d'uscita. Qualcosa doveva cambiare per permettermi di andare avanti nella vita. Ho deciso di approfondire la mia pratica e aggiungere ulteriori conoscenze alla mia esperienza, allenandomi con Polestar Pilates come insegnante di livello 3 Mat Pilates, Refomer Pilates con Heartcore London, e di recente ho iniziato la mia formazione in Clinical Pilates e sono un insegnante di meditazione qualificato.

 

Cerchiamo tutti uno scopo nella vita, e stavo cercando la felicità e la perfezione, ero ben lungi dal trovare quello che stavo cercando, poiché ero ben lungi dal capire che ogni essere umano è perfetto così come sono.

 

La felicità è un viaggio interiore, un percorso senza fine, che solo tu puoi scegliere di iniziare a camminare.

BOOKINGS

Please note that I offer only Corporate group sessions and 1-2-1 Private Sessions.

I am located in Hackney,  Polestar Pilates Kings Cross, and Borough, in a fully-equipped studio. 

For online classes, you can purchase :

5-class pack for £160.00 (save £15).

 10-class pack for £300.00 (save £50).

For in-person sessions, you can purchase a single session for £80.00 or a Duet session for £100.00.

Additionally, you can buy a 5-class pack for £375.00 (save £25)

 10-class pack for £750.00 (save £50).

If you're interested in corporate pricing, please contact me via email to discuss your specific needs.

All levels are welcome, and if you have any questions, don't hesitate to contact me.

If you're ready to book, you can inquire by emailing me at:                                         

                                paola.grassopilates@gmail.com.

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What People Say

PaolaGrassoPilates

Joel W.

Paola is an amazing person. She is knowledgeable, fun, and motivates you to improve your posture. I am grateful for her support.

Richard B.

Paola is wonderful! I was a total beginner at Pilates and experiencing lower back issues, but with Paola’s help, I’ve seen such great improvement in my posture, strength, and general well-being. Paola offers you carefully tailored sessions that help you improve with confidence. She’s also incredibly fun, warm, and approachable, not to mention very patient—this all helps you develop at a pace that’s matched to your experience/goals. I really cannot recommend her highly enough.

Melissa R.

I’ve had Paola for one-to-one and group sessions for the past two years. She has had an incredible impact on my life, having suffered from lower back issues. She has strengthened my body and mind, helping me better understand how to help myself and giving me back the confidence I lost in my body. Paola’s most significant strengths are her professionalism, empathy towards your pain and making a sore subject for some a light-hearted and fun exercise. Her level of enthusiasm for her job is consistently positive, and you can tell she truly loves what she does; she loves helping people heal.

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