Yoga e Il Pilates ha cambiato il mio mondo.
Voglio aiutarti a cambiare il tuo.
Yoga, Pilates e Meditazione con me.
La mia esperienza personale con limitazioni e dolore cronico mi ha portato a scoprire il potere trasformativo del Pilates, in particolare del metodo Polestar. Il suo approccio delicato si concentra sullo sviluppo di forza, stabilità del core e respirazione, creando le basi per una salute duratura e un movimento senza dolore.
Come istruttrice di Yoga e Meditazione e con la qualifica di Pilates Mat e Attrezzatura Completa, offro alle mie sessioni un mix unico di conoscenza ed empatia. Ho una profonda conoscenza delle patologie della colonna vertebrale, avendo superato personalmente sfide simili.
La mia passione è aiutare i clienti a raggiungere i loro obiettivi, che si tratti di migliorare la postura, aumentare la forza o alleviare il dolore. Li guido meticolosamente nel raggiungimento del corretto allineamento, garantendo un ambiente sicuro e di supporto per tutti i livelli.
Grazie al mio lavoro con Polestar Pilates Uk, assisto insegnanti internazionali durante i corsi di formazione per insegnanti, mostro i movimenti, guido e seguo gli studenti durante il loro percorso di apprendimento e la preparazione agli esami. Grazie a Complete-Physio, ho acquisito una vasta esperienza in programmi di riabilitazione e gestione degli infortuni. Creo sessioni private e semi-private personalizzate, pensate su misura per le vostre esigenze specifiche. La felicità è davvero un viaggio interiore, e yoga e Pilates offrono potenti strumenti per la scoperta di sé e il benessere. Che cerchiate una crescita personale o un supporto professionale, il vostro viaggio verso una vita migliore inizia oggi.
Il mio viaggio verso lo Yoga e il Pilates
Mentre il sogno d'infanzia di diventare ballerina rimaneva irrealizzato, il desiderio di movimento ed espressione sbocciava in modo diverso. Per 22 anni, ho prosperato come parrucchiera, entrando in contatto con le persone e portando loro gioia attraverso il mio lavoro. Eppure, lo yoga mi ha offerto una connessione più profonda: un percorso verso la pace interiore e il benessere.
Il mio percorso nello yoga è iniziato nel 2011, inizialmente per l'esercizio fisico. Ma si è rapidamente evoluto in un'esperienza trasformativa. Corsi di Mindfulness e ritiri annuali di meditazione Vipassana hanno approfondito la mia comprensione della meditazione e della filosofia dello yoga, guidandomi verso uno stile di vita equilibrato e armonioso.
Nel 2016 ho completato la mia formazione di insegnante di yoga di 300 ore in India, ottenendo la certificazione di insegnante di yoga e, più tardi nel 2021, di insegnante di meditazione. Il mio stile di insegnamento fonde elementi di Iyengar, Sivananda e Ashtanga Yoga, adattandosi a tutti i livelli e integrando tecniche di Pranayama e Meditazione. Queste pratiche aiutano gli studenti a connettersi profondamente, affrontando problemi e insicurezze latenti.
Un infortunio alla colonna vertebrale del 2017 ha rappresentato una sfida significativa nella mia vita. Le limitazioni che ha imposto hanno alimentato la mia determinazione a esplorare ulteriormente il movimento. Questo mi ha portato ad allenarmi con Polestar Pilates International (Livello 3 Mat & Comprehensive Pilates) e Heartcore Pilates London (Reformer Pilates). Questa esperienza non solo ha favorito il mio recupero, ma ha anche ampliato la mia comprensione del movimento e della meccanica del corpo.
Oggi, in qualità di insegnante di yoga, meditazione e Pilates completo e mentore in formazione per Polestar Pilates UK, sono decisamente appassionata di condividere il potere trasformativo del movimento.
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Mi trovi a Londra nei seguenti studi:
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Aperto a tutti i livelli!
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Cosa dice la gente
Joel W.
Paola è una persona fantastica. È competente, divertente e ti motiva a migliorare la tua postura. Le sono grata per il suo supporto.
Richard B.
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Paola è meravigliosa! Ero una principiante assoluta nel Pilates e avevo problemi alla parte bassa della schiena, ma con l'aiuto di Paola ho visto grandi miglioramenti nella postura, nella forza e nel benessere generale. Paola offre sessioni personalizzate che ti aiutano a migliorare con sicurezza. È anche incredibilmente divertente, cordiale e disponibile, per non parlare della sua grande pazienza: tutto questo ti aiuta a crescere a un ritmo adatto alla tua esperienza e ai tuoi obiettivi. Non posso che consigliarla vivamente.
Melissa R.
Ho avuto Paola per sessioni individuali e di gruppo negli ultimi due anni. Ha avuto un impatto incredibile sulla mia vita, avendo sofferto di problemi alla parte bassa della schiena. Ha rafforzato il mio corpo e la mia mente, aiutandomi a capire meglio come aiutarmi e restituendomi la fiducia che avevo perso nel mio corpo. I punti di forza più significativi di Paola sono la sua professionalità , l'empatia verso il dolore e il fatto di trasformare un argomento doloroso in un esercizio leggero e divertente. Il suo livello di entusiasmo per il suo lavoro è costantemente positivo e si vede che ama davvero ciò che fa: ama aiutare le persone a guarire.