Yoga y Pilates cambió mi mundo.
Quiero ayudarte a cambiar el tuyo.
Yoga, Pilates y Meditación conmigo.
Mi propia experiencia con las limitaciones y el dolor crónico me llevó a descubrir el poder transformador del Pilates, especialmente del método Polestar. Su enfoque suave se centra en el desarrollo de la fuerza, la estabilidad del core y el trabajo respiratorio, sentando las bases para una salud a largo plazo y un movimiento sin dolor.
Como instructora de Yoga y Meditación y Pilates Polestar, con formación en Mat y Equipo Integral, aporto una combinación única de conocimiento y empatÃa a mis sesiones. Tengo un profundo conocimiento de la patologÃa de la columna vertebral, tras haber superado retos similares.
Mi pasión reside en ayudar a mis clientes a alcanzar sus objetivos, ya sea mejorar su postura, aumentar su fuerza o aliviar el dolor. Los guÃo meticulosamente para lograr una alineación correcta, garantizando un entorno seguro y de apoyo para todos los niveles.
Gracias a mi trabajo con Polestar Pilates International
Hoy, como profesora de yoga, meditación y pilates integral y mentora en formación para Polestar Pilates UK, .Asisto a educadores internacionales en sus cursos de formación de profesores, les muestro movimientos y guÃo y mentorizo a los estudiantes durante su aprendizaje mediante sesiones privadas. Trabajando con Complete-Physio, adquirà una amplia experiencia en programas de rehabilitación y gestión de lesiones. Creo sesiones privadas y semiprivadas personalizadas, adaptadas a tus necesidades especÃficas. La felicidad es, sin duda, un viaje interior, y el yoga y el pilates ofrecen poderosas herramientas para el autodescubrimiento y el bienestar. Tanto si buscas crecimiento personal como apoyo profesional, tu camino hacia una vida mejor comienza hoy.
Mi viaje hacia el Yoga y el Pilates
Aunque mi sueño de infancia de ser bailarina seguÃa sin cumplirse, el deseo de movimiento y expresión floreció de una manera diferente. Durante 22 años, prosperé como estilista, conectando con la gente y brindándoles alegrÃa a través de mi trabajo. Sin embargo, el yoga me ofreció una conexión más profunda: un camino hacia la paz interior y el bienestar.
Mi trayectoria en el yoga comenzó en 2011, inicialmente como ejercicio fÃsico. Pero rápidamente se convirtió en una experiencia transformadora. Los cursos de mindfulness y los retiros anuales de meditación Vipassana profundizaron mi comprensión de la meditación y la filosofÃa del yoga, guiándome hacia una forma de vida equilibrada y armoniosa.
En 2016, completé mi Formación de Yoga de 300 horas en India y me certifiqué como Profesora de Yoga y, posteriormente, en 2021, de Meditación. Mi estilo de enseñanza combina elementos de Iyengar, Sivananda y Ashtanga Yoga, adaptado a todos los niveles e incorporando técnicas de Pranayama y Meditación. Estas prácticas ayudan a los estudiantes a conectar profundamente, abordando problemas e inseguridades subyacentes.
Una lesión de columna en 2017 representó un desafÃo importante en mi vida. Las limitaciones que impuso impulsaron mi determinación de explorar más el movimiento. Esto me llevó a entrenar con Polestar Pilates International (Nivel 3 Mat y Pilates Integral) y Heartcore Pilates London (Pilates Reformer). Esta experiencia no solo contribuyó a mi recuperación, sino que también amplió mi comprensión del movimiento y la mecánica corporal.
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Ubicaciones:
Pilates Polestar Kings Cross:
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Sesión individual: £80.00
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5 sesiones £375
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10 sesiones £750.00
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Sesión de dúo: £105.00
Stoke Newington:
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Sesión única £70.00,
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5 sesiones £330.00
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10 sesiones £650.00
Wapping:
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Sesión única £ 65.00
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10 sesiones £595.00
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Dúo £85.00
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10 sesiones £765.00
Sesiones en linea £50.00
¡Todos los niveles son bienvenidos!
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Lo que dice la gente
Joel W.
Paola es una persona increÃble. Tiene mucho conocimiento, es divertida y te motiva a mejorar tu postura. Agradezco su apoyo.
Richard B.
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¡Paola es maravillosa! Era principiante total en Pilates y tenÃa problemas lumbares, pero con su ayuda he notado una gran mejora en mi postura, fuerza y bienestar general. Paola ofrece sesiones personalizadas que te ayudan a mejorar con confianza. Además, es increÃblemente divertida, cálida y accesible, además de muy paciente; todo esto te ayuda a progresar a un ritmo que se adapta a tu experiencia y objetivos. La recomiendo muchÃsimo.
Melissa R.
He tenido a Paola en sesiones individuales y grupales durante los últimos dos años. Ha tenido un impacto increÃble en mi vida, después de sufrir de problemas lumbares. Ha fortalecido mi cuerpo y mi mente, ayudándome a comprender mejor cómo cuidarme a mà misma y devolviéndome la confianza que perdà en mi cuerpo. Las mayores fortalezas de Paola son su profesionalismo, su empatÃa hacia el dolor y su capacidad para convertir un tema delicado en un ejercicio divertido y ameno. Su entusiasmo por su trabajo es siempre positivo, y se nota que realmente ama lo que hace; le encanta ayudar a las personas a sanar.